Szkoła Jogi Surya Namaskar zaprasza na bezpłatne zajęcia, które będą odbywać się
w sierpniowe niedziele w Fosie Miejskiej.
📅 9, 16, 23 i 30 sierpnia
⏰ 10:00 – 11:00
📍 Fosa Miejska na Starym Mieście
Wystarczy zabrać ze sobą wygodny strój, matę, karimatę lub koc.
Przed zajęciami trzeba zgłosić poważniejsze problemy zdrowotne. Nie należy spożywać dużego posiłku min. dwie godziny przed ćwiczeniami.
Dlaczego warto?
Regularna praktyka jogi prowadzi do poprawy zdrowia fizycznego i kondycji psychicznej. Ciało staje się sprawniejsze, bardziej elastyczne, a jednocześnie mocniejsze. Poprawia się funkcjonowanie wszystkich układów: oddechowego, krwionośnego, dokrewnego i innych. Poprawia się zdolność koncentracji, wzrasta umiejętność radzenia sobie z emocjami, stopniowo coraz lepiej radzimy sobie ze stresem.
źródło: www.jogaglogow.pl
zdjęcie: Pixabay
