Aqua aerobik to ćwiczenia w wodzie, które łączą fitness, pływanie i gimnastykę korekcyjną. Świetnie sprawdzają się u osób, które przebyły kontuzje lub mają ograniczoną ruchliwość.
Aqua aerobik jest całkowicie bezpieczny i może być wykonywany przez osoby cierpiące na artretyzm, osteoporozę i otyłość.
Główne efekty tych ćwiczeń, opracowanych w latach 80 XX wieku, to zwiększenie wytrzymałości i siły organizmu, polepszenie elastyczności i ruchomości stawów oraz spalenie nawet 500 kalorii w ciągu godziny.
Zajęcia aqua aerobiku odbywają się w każdy poniedziałek i środę o 20:40
w Pływalni Chrobry. Zajęcia prowadzi Kasia Jaskólska-Pitoń.
Można z nich skorzystać kupując bilet w kasach, korzystając z Karty Klienta Chrobrego Głogów lub kart Multisport i OK System.
Źródło: Chrobry Głogów S.A.